Lelki egészség
A jó életminőség fogalomkörébe nemcsak a tárgyak és a létbiztonságot adó anyagiak megszerzése tartoznak bele, hanem a kiegyensúlyozott, harmonikus lelki egészség is. Testünk nem lehet egészséges, ha a lélek nincs megfelelő állapotban. A mai rohanó, feladatokkal teli világunkban különösen fontos szerepe van a lelki, mentális egészségünknek. Ha feszültek, idegesek, fáradtak vagyunk nem tudunk helytállni sem a munkánkban, sem a családban, a társas kapcsolatainkban.
Mentálhigiéné
Mentálhigiéné, a lélek egészségvédelme, ahol az egészség a testi, szellemi, lelki, szociális jólét állapota. Egyfajta pszichológiai prevenció, amely segít, hogy a bánatból ne legyen súlyos depresszió, a szorongásból pánikzavar, a stresszből kiégés. Fontos momentuma a megelőzés, fejlesztés, kapcsolatépítés. Célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Segíti, hogy az egyén képessé váljon a saját problémájának a megoldására, erőforrásait, lehetőségeit kellő képen felhasználja.
Október 10 - Lelki Egészség Világnapja
A Lelki Egészség Világszervezete október 10-ét a Lelki Egészség Világnapjává nyilvánította. Magyarországon 1994 óta ünneplik. A mentális betegség napjaink egyik legkomolyabb egészségügyi és társadalmi kihívása, amely egyaránt kiemelt szerepet kap az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Európai Unió népegészségügyi programjaiban is.
Lelki Egészség Világnapja október 10.
Téli depresszió
Fotó: Getty Images
Az ősz végétől kezdve a nappalok már egyre rövidebbek és hidegebbek, egyre kevesebbszer bújik elő a nap és fokozatosan minden szürkeségbe borul, ezzel párhuzamosan pedig sokkal kevesebb időt töltünk a szabad levegőn.
Nyíltan a stresszről
A stressz az élet természetes velejárója. A stressz a különböző élethelyzetekből adódó megterhelésekre, feszültségekre adott belső reakcióinkat jelenti. A stresszre adott válaszunk segíthet abban, hogy alkalmazkodjunk a megváltozott körülményekhez.
A kiégés avagy a burnout szindróma
Kedves Olvasóink,
Szeretettel ajánljuk Önöknek a kiégés avagy a burnout szindróma videót, melyben megismerhetik részletesebben a kiégés kialakulásának folyamatát, tüneteit, megoldási lehetőségeit.
EFI csapata
Kötődő vagy válaszkész nevelés
Kedves Olvasóink,
Szeretettel ajánljuk Önöknek a kötődő vagy válaszkész nevelést bemutató videónkat.
Az előadás célja, hogy közelebbről bemutassa a válaszkész nevelés irányzatát, eszközeit, amellett, hogy a válaszkészség nem egy általános recept, vagy módszer, hanem egy gondoskodási stílus, ösztönös út, mely egyénre és családra szabható.
Az előadás kitér a válaszkész nevelés alapelveire, a különböző életkorú gyermekek kötő nevelésének különbségeire, és igyekszik eloszlatni az irányzattal kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket.
EFI csapata
