A rákmegelőzés 12 pontja

1. Ne dohányozz!
2. Otthonodat, munkahelyedet tedd "dohányzás mentes övezetté"!
3. Óvakodj az elhízástól!
4. Egyél minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget! Tartózkodj a zsíros és a túlsózott ételektől, cukrozott italoktól!
5. Iktasd be az életedbe a szabadidős mozgást!
6. Tarts mértéket az alkoholos italok fogyasztásában!
7. Kerüld a túlzott napozást, a leégést, a szoláriumot!
8. Tartsd be a munkavédelmi szabályokat! Ismerd és kerüld a rákot okozó anyagokat!
9. Szoptatással csökkenthető az emlőrák előfordulása. A nők számára a csontritkulás hormonpótló kezelése kockázatos lehet.
10. Igényeld a 7. osztályos leánygyermeked számára a térítésmentes HPV elleni védőoltást
11. Fogadd el a meghívást a szervezett szűréseken. Az 50 év feletti férfiak gondoljanak prosztatájuk egészségére!
12. 50 éves kor felett ajánlatos évente részt venni általános orvosi vizsgálatokon!

A tanácsok megfogadásával a rákbetegség harmada megelőzhető, a már kialakult megbetegedések felében taljes gyógyulás érhető el!