Tanácsok pollenallergiásoknak

• Gyakran válts ágyneműt!
• A ruhákat ne szabadban szárítsd!
• Minden este mosd meg a hajad!
• Minden nap mosd ki a használt ruhádat!
• Gyakran portalaníts!
• Naponta tisztítsd a cipőd!
• Az autóban rendszeresen cseréld a pollenszűrőt!
• Éjszaka szellőztess!
• Ha autózol, kapcsold be a szellőztetőt!
• Ha magas a pollenterhelés, kevesebb időt tölts a szabadban!
• Kora reggel és este menj ki a szabadba!
• Tartós esőzés után indulj sétálni!
• Kövesd a pollenkoncentráció előrejelzést!
• Jelentsd be a parlagfüves területeket! (pbr.nebih.gov.hu)
• Kezeld időben szénanáthás tüneteidet!
• Kerüld el a parlagfüves területeket!
• Viselj FFP 2-3 maszkot!
• Figyeld a pollennaptárt!